Comment consommer l’aubergine pour perdre du poids 100 % efficace !

La perte de poids, y compris l’aubergine dans l’alimentation, est un moyen efficace de perdre du ventre, car elle procure une plus grande sensation de satiété, réduit la faim et aide à éliminer les graisses accumulées dans le corps. L’aubergine fournit également une teneur élevée en fibres, aidant à réguler la fonction intestinale, à combattre le mauvais cholestérol et à améliorer la digestion.

 

Pour perdre du poids, ce légume doit être inclus dans plusieurs recettes au cours de la journée, et vous devez boire au moins 2 L d’eau d’aubergine par jour, car il produit une sensation de satiété et hydrate la peau.

 

Certaines recettes qui peuvent être préparées avec des aubergines pour perdre du poids sont :

 

1. L’eau d’aubergine
 

L’eau peut être bue tout au long de la journée en remplacement de l’eau normale, c’est une excellente option pour ceux qui n’aiment pas boire de l’eau naturelle.

 

 - 1 aubergine 

 

- 1 litre d’eau.

 

 

Peler et couper les aubergines en cubes, en les laissant tremper dans l’eau pendant une nuit. Le matin, tout doit être fouetté dans le mélangeur, filtrer et être prêt à boire tout au long de la journée. Une autre option avec laquelle vous pouvez alterner l’aubergine est l’eau de gingembre.

 

Le gâteau d’aubergine au poulet est une excellente et délicieuse recette qui peut être utilisée au déjeuner ou au dîner, accompagnée d’une salade de légumes.

 

 

4 cuillères à soupe de farine de blé entier ;

1 tasse de lait écrémé ;

1 œuf ;

1 cuillère à café de levure de niveau ;

1 filet (150 g) de poulet haché ;

1 aubergine coupée en cubes ;

2 tomates hachées ;

3 cuillères à soupe de petits pois ;

½ oignon haché ;

Sel et persil.
 

L’oignon, le persil, les tomates, l’aubergine, le poulet et le sel doivent être sautés. Placer l’oeuf, la farine, le lait, les pois et la levure dans un récipient, ajouter le sauté et bien mélanger, jusqu’à homogénéité. Porter au four, préchauffé à 200 ° C pendant environ 30 minutes ou jusqu’à ce que la pâte soit cuite.

 

Ce jus peut être pris au petit déjeuner ou dans le goûter, étant idéal pour hydrater et combattre la constipation.

Ingrédients

1/2 aubergine ;

1 feuille de chou ;

1 citron pressé ;

1 cuillère à café de poudre de gingembre ;

1 verre d’eau de coco

Méthode de préparation

Mélanger tous les ingrédients et boire froid. Voir d’autres jus détox pour perdre du poids et brûler les graisses.

4. Aubergines farcies